Apprendre à jongler à 7 balles
Cliquez ici pour apprendre à 9
balles
Déroulement de la rubrique :
*Sur cette page : toutes les
notions pour apprendre à jongler à sept balles.
*Dans le cadre du haut: le menu déroulant est constitué des
figures conseillées pour apprendre.
* Un petit conseil : ne suivez pas à la lettre tout ce que je vous
indique, arrangez le tout à votre sauce!
Passer les exercices et apprendre à sept balles
Passer les exercices et apprendre à neuf
balles
Matériel conseillé : 7 balles à grain de couleurs différentes.
La position de départ des balles dans chaque main:
4 balles dans M.D. et 3 dans M.G. (abbréviations). Les 4 balles de la main droite sont disposées en pyramide : 3 balles disposées en triangle et une autre par-dessus, on lance en premier celle située sur le dessus. Et on commence aussi à jongler par la M.D. (pour les droitiers).
Les exercices d'échauffement physique et mental (3, 4, 5 et 6 balles) :
* Echauffement physique
Flash à 3 balles (S. 7770000) (conseillé) (abbréviations)
L'exercice :
* Essayez le flash à 3 balles. Les balles de celui-ci sont lancées plus rapidement et plus haut (1m30 au-dessus de la tête) que le flash 55500 (1m10 au-dessus de la tête).
Vous devriez être capable de frapper plusieurs fois dans vos main entre chaque flash.
* Echauffement mental
L'exercice :
* Essayez donc le snake 3 balles, mais plus haut et plus rapide.
L'exercice : (cf aussi snake 3 balles)
* Normalement le snake 4 balles devrait se commencer avec 4 balles dans une main. Mais il sera ici plus simple de commencer avec 3 balles dans M.D. et 1 dans M.G. (ou inversement si vous êtes gaucher). Lancez alors les 3 balles de votre M.D. une à la suite (en cascade), rapidement et assez haut. Puis, aussitôt, envoyez de même la balle restante de votre autre main. Respirez ... Puis faîtes la même chose mais en commençant avec l'autre main.
* Dans un 2ème temps, vous allez essayer d'enchaîner les deux mouvements (M.D.-M.D., M.G. ou M.G.-M.G., M.D.) sans faire de pause entre les deux. Aussitôt que vous recevez la 1ère balle, vous devez enchaîner le mouvement inverse. M.D.-M.D., M.G., M.G.-M.G., M.D., etc ...
L'exercice :
* Lancez les 5 balles en cascade rapidement et assez haut (1m30 au-dessus de la tête) de façon à ce que vous n'ayez plus aucune balle dans les mains. Rattrapez alors les balles qui arrivent donc dans les mains opposées à leur lancer. Respirez ... Faîtes alors le même mouvement, mais en commençant cette fois-ci par l'autre main. Respirez ... Répétez ainsi de suite jusqu'à ce que vous sentiez le truc.* Dans un 2ème temps, vous allez essayer d'enchaîner les deux mouvements sans faire de pause entre les deux. Aussitôt que vous recevez la 1ère balle, vous devez enchaîner le mouvement inverse.
Par la suite, vous devriez être capable de frapper plusieurs fois dans vos main entre chaque flash.
L'exercice :
* Vous avez 3 balles dans chaque main. Lancez les 6 balles en cascade rapidement et assez haut (1.30 m au-dessus de la tête) de façon à ce que vous n'ayez plus aucune balle dans les mains. Rattrapez alors les balles qui arrivent donc dans les mains opposées à leur lancer. Respirez ... Faîtes alors le même mouvement, mais en commençant cette fois-ci par l'autre main. Respirez ... Répétez ainsi de suite jusqu'à ce que vous sentiez le truc.Avec moins de temps entre chaque flash:
* Dans un 2ème temps, vous allez essayer d'enchaîner les deux mouvements sans faire de pause entre les deux. Aussitôt que vous recevez la 1ère balle, vous devez enchaîner le mouvement inverse.
Par la suite, vous devriez être capable de frapper plusieurs fois dans vos main entre chaque flash.
Petits exercices d'approche (fortement conseillé) :
1°) 7 lancers au sol ou 7 lancers dans les mains d'un partenaire
L'exercice :
Vous avez 4 balles dans M.D. et 3 balles dans M.G. (inversement pour les gauchers). Lancez les 7 balles (en commençant par M.D. pour les droitiers) en cascade rapidement et assez haut (1.30 m au-dessus de la tête) de façon à ce que vous n'ayez plus aucune balle dans les mains. Laissez-les retomber au sol. Vous devez entendre tomber vos balles dans un rythme régulier. De plus, si vous avez commencé par la M.D., vous devez vous retrouver avec 4 balles à gauche (celles qui se trouvaient dans M.D.) et 3 balles à droite (celles qui se trouvaient dans M.G.). Et les balles doivent se trouver, de chaque côté, assez proches l'une de l'autre (preuve de votre précision). Je vous conseille de vous munir de balles de couleurs pour bien constater les résultats.
* 7 lancers dans les mains d'un partenaire
L'exercice :
C'est la même chose que lancer les balles au sol, sauf que les balles doivent atterir dans les mains jointes (et assez écartées l'une de l'autre) d'un ami, qui se chargera de vous indiquer quelles ont été vos erreurs éventuelles. Il pourra, à son tour et de la même manière, vous relancer les 7 balles pour que vous recommenciez l'exercice.
L'exercice :
* De la même manière que les lancers au sols du 1°), vous allez cette fois-ci rattraper les 7 balles l'une après l'autre.
* Par la suite vous, pourrez faire cet exercice avec autant de lancers que vous le désirez. La méthode pas à pas: 7 lancers, puis 8 lancers, puis 9 lancers, etc ... est une bonne méthode.
La cascade.
Faites bien attention à lancer les balles l'une en-dessous (à l'intérieur) de l'autre (je vous le rappelle encore une fois parce-qu'il arrivera - sans que vous le vouliez - que vos balles s'entrechoquerons).
Pour mieux vous aider :
Quand vous jonglerez à 7 balles, vous aurez toujours au moins 5 balles
en l'air. Pour cela les règles fondamentales de votre travail vont
être:
Le travail est long et variable : donnez-vous de 1 à 3 ans pour commencer à maîtriser vos 7 balles.
Amusez-vous bien !
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Déroulement de la rubrique :
*Sur cette page: toutes
les notions pour apprendre à jongler à neuf balles.
*Dans le cadre du haut: le menu déroulant est constitué des
figures conseillées pour apprendre.
* Un petit conseil: ne suivez pas à la lettre tout ce que je vous
indique, arrangez le tout à votre sauce !
Passer les exercices et apprendre à neuf balles
Matériel conseillé : 9 balles à grain de couleurs différentes.
La position de départ des balles dans chaque main :
5 balles dans M.D. et 4 dans M.G. (abbréviations). Les 5 balles de la main droite sont disposées selon le schéma suivant: SCHEMA, on lance en premier celle située sur le dessus. Et on commence aussi, évidemment, à jongler par la M.D. (pour les droitiers).
Les exercices d'échauffement physique et mental (5, 6, 7 et 8 balles) :
* Echauffement physique
Flash à 5 balles (S. 999990000) (conseillé) (abbréviations)
L'exercice :
* Essayez le flash à 5 balles. Les balles de celui-ci sont lancées plus rapidement et plus haut (1m50) que le flash 7777700 (1m30).
Vous devriez être capable de frapper plusieurs fois dans vos main entre chaque flash.
* Echauffement mental
L'exercice :
* Essayez donc le snake 4 balles, mais plus haut et plus rapidement.
L'exercice : (cf aussi snake 4 balles)
* Normalement le snake 5 balles devrait se commencer avec 5 balles dans une main. Mais il sera ici plus simple de commencer avec 4 balles dans M.D. et 1 dans M.G. (ou inversement si vous êtes gaucher). Lancez alors les 4 balles de votre M.D. une à la suite (en cascade), rapidement et assez haut. Puis, aussitôt, envoyez de même la balle restante de votre autre main. Respirez ... Puis faîtes la même chose mais en commençant avec l'autre main.
* Dans un 2ème temps, vous allez essayer d'enchaîner les deux mouvements (M.D.-M.D., M.G. ou M.G.-M.G., M.D.) sans faire de pause entre les deux. Aussitôt que vous recevez la 1ère balle, vous devez enchaîner le mouvement inverse. M.D.-M.D., M.G., M.G.-M.G., M.D., etc ...
L'exercice :
* Lancez les 7 balles en cascade mais rapidement et assez haut (1.50 m au-dessus de la tête) de façon à ce que vous n'ayez plus aucune balle dans les mains. Rattrapez alors les balles qui arrivent donc dans les mains opposées à leur lancer. Respirez ... Faîtes alors le même mouvement, mais en commençant cette fois-ci par l'autre main. Respirez ... Répétez ainsi de suite jusqu'à ce que vous sentiez le truc.* Dans un 2ème temps, vous allez essayer d'enchaîner les deux mouvements sans faire de pause entre les deux. Aussitôt que vous recevez la 1ère balle, vous devez enchaîner le mouvement inverse.
Par la suite, vous devriez être capable de frapper plusieurs fois dans vos main entre chaque flash.
L'exercice :
* Vous avez 4 balles dans chaque main. Lancez les 8 balles en cascade rapidement et assez haut (1m50 au-dessus de la tête) de façon à ce que vous n'ayez plus aucune balle dans les mains. Rattrapez alors les balles qui arrivent donc dans les mains opposées à leur lancer. Respirez ... Faîtes alors le même mouvement, mais en commençant cette fois-ci par l'autre main. Respirez ... Répétez ainsi de suite jusqu'à ce que vous sentiez le truc.
Avec moins de temps entre chaque flash:
* Dans un 2ème temps, vous allez essayer d'enchaîner les deux mouvements sans faire de pause entre les deux. Aussitôt que vous recevez la 1ère balle, vous devez enchaîner le mouvement inverse.
Par la suite, vous devriez être capable de frapper plusieurs fois dans vos main entre chaque flash.
Petits exercices d'approche (fortement conseillé) :
1°) 9 lancers au sol ou 9 lancers dans les mains d'un partenaire
L'exercice :
Vous avez 5 balles dans M.D. et 4 balles dans M.G. (inversement pour les gauchers). Lancez les 9 balles (en commençant par M.D. pour les droitiers) en cascade rapidement et assez haut (1.50 m au-dessus de la tête) de façon à ce que vous n'ayez plus aucune balle dans les mains. Laissez-les retomber au sol. Vous devez entendre tomber vos balles dans un rythme régulier. De plus, si vous avez commencé par la M.D., vous devez vous retrouver avec 5 balles à gauche (celles qui se trouvaient dans M.D.) et 4 balles à droite (celles qui se trouvaient dans M.G.). Et les balles doivent se trouver, de chaque côté, assez proches l'une de l'autre (preuve de votre précision). Je vous conseille de vous munir de balles de couleurs pour bien constater les résultats.
*9 lancers dans les mains d'un partenaire
L'exercice :
C'est la même chose que lancer les balles au sol, sauf que les balles doivent atterir dans les mains jointes (et assez écartées l'une de l'autre) d'un ami, qui se chargera de vous indiquer quelles ont été vos erreurs éventuelles. Il pourra, à son tour et de la même manière, vous relancer les 9 balles pour que vous recommenciez l'exercice.
L'exercice :
* De la même manière que les lancers au sols du 1°), vous allez cette fois-ci rattraper les 9 balles l'une après l'autre.
* Par la suite vous, pourrez faire cet exercice avec autant de lancers que vous le désirez. La méthode pas à pas: 9 lancers, puis 10 lancers, puis 11 lancers, etc ... est une bonne méthode.
La cascade.
Pour mieux vous aider :
Quand vous jonglerez à 9 balles, vous aurez toujours au moins 7
balles en l'air. Pour cela les règles fondamentales de votre travail
vont être :
Le travail est long et variable : donnez-vous 1 à 3 ans pour commencer à maîtriser vos 9 balles.